今天是世界骨质疏松日，为倡议我国社会各界人群保持骨骼健康、促进全身健康的理念，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会、中华预防医学会健康传播分会结合我国骨质疏松症防控现状，共同发布今年世界骨质疏松日中国主题——“健康体重，强骨健身”。作为一种静悄悄的流行病，骨质疏松症具有患病率高，致残率致死率高和低认知率、低诊断率、低治疗率三大特点。
世界卫生组织已将骨质疏松症与糖尿病、心血管疾病共同列为影响中老年人身体健康的三大“杀手”。国家卫生健康委最新发布中国居民骨质疏松症流行病学调查显示，我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，其中50岁以上女性占比32.1%；65岁以上占比32%，其中女性为51.6%；我国骨质疏松症患病人数约9000万，其中女性约7000万，需要管理的低骨量人群更为庞大，女性尤为严重。上海地区骨质疏松症的知晓率仅为7.4%，诊断率仅为6.4%，治疗率只有30%。
上海市浦江人才、上海市第十人民医院骨质疏松与肌少症科主任盛辉教授介绍：骨质疏松症以骨量减少、骨微结构破坏为特征，导致骨强度下降，骨折风险显著升高。骨质疏松髋部骨折一年内死亡率达20%，存活下来的50%会致残；另外已发生脆性骨折的患者中，仅有约30%被确诊为骨质疏松症。骨质疏松患者一旦发生脆性骨折，如果没有抗骨质疏松治疗，再次发生脆性骨折的风险极大升高，如发生骨折后没有干预，术后一年内再次骨折风险增加2.7倍，其中女性再次骨折风险明显高于男性。骨折后再次骨折风险增加的情况，在术后两年内特别明显。
中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会的系列研究显示：骨骼是人体运动系统的核心支撑结构，其健康状态与机体生命质量和多种机能息息相关，骨骼健康是维系全身健康的重要基石，骨质疏松症对身心造成不利影响；科学管理体重与骨骼健康密不可分。
如何做好“健康体重 强骨健身”？中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会建议大众——
·保持适宜体重：定期监测体重、体脂率、肌肉围度等指标，根据身体变化调整饮食和运动计划，保持适宜体重。
·均衡营养。
·选择合适的运动方式，如可选择“有氧+力量+平衡”相结合的多种运动模式，增加肌肉力量，改善平衡能力，减少跌倒风险。
·改变不健康生活习惯：戒烟、限酒，避免过量饮用咖啡、浓茶、含糖碳酸饮料等。
·高危人群早筛查早防治。
·对于骨质疏松症的高危人群，应尽早进行骨密度检测。对于确诊为骨质疏松症的患者，应在医生指导下，接受有效的抗骨质疏松药物治疗，以增加骨密度、降低骨折风险，促进全身健康。
据悉，第十人民医院已启动多学科合作模式，成立了骨质疏松与肌少症科，并将筹建上海市第十人民医院骨质疏松症诊治中心，帮助老年患者尽量减少骨质疏松骨折和再骨折的发生。
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